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Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen (PMR)
Erholung durch bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen
Der berufliche und persönliche Erfolgsdruck und der damit verbundene Stress verursachen immer häufiger seelische und körperliche Beschwerden. Genau hier setzt das Entspannungstraining nach Jacobson an. Anhand bewusster An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen erreichen Sie einen Zustand tiefer Entspannung Ihres ganzen Körpers. Sie gilt als eine der einfachsten und effektivsten Entspannungsübungen überhaupt. Diese Methode integrieren Sie mühelos in Ihren beruflichen und privaten Alltag.
Veranstaltungsdetails:
12 Wochen Seminar mit je 45 Minuten oder 60 Minuten
Sowohl als Einzelentspannung als auch für Gruppen mit max. 12 Personen möglich
In Ihrem Hause, externen Räumlichkeiten, als auch am Arbeitsplatz möglich
Zielgruppen:
alle Mitarbeiter und Teams aller Ebenen sowie Privatpersonen
Personen die über den Weg der Entspannung Ihre allgemeine körperliche und geistige
Leistungsfähigkeit steigern möchten
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