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Lachen kann jeder - Lachen Sie Ihren Stress weg
Lernen Sie wieder aus vollem Herzen frei zu lachen.
Lachen ist die natürliche Antwort auf Stress. Lachen ist physiologisch das Gegenteil von Stress.
Lachyoga zu praktizieren macht nicht nur Spaß, es ist eine hervorragende Vorbeugung gegen viele Erkrankungen und gegen Stress. Es erhöht die Sozialkompetenz und die Beziehungsfähigkeit. Es ist eine sehr gute Unterstützung für ein positives, gesundes Leben und hilft, die Lebensfreude (wieder) zu entdecken.
Inhalte:
Lachtraining gemäß der Maxime "Fake it until you make it"
Atemtraining
Sprech -und Bewegungsübungen
Ziele:
Senkung der Stress-Chemie im Körper
Stärkung des Immun-und Herzkreislaufsystems
Förderung von Konzentration und Kreativität
Reduzierung von Gedankenkreisen und Grübeldrang
Erleichterung bei chronischen Schmerzen
Verbesserung Ihrer Grundstimmung
Einfach mehr Spaß am und im Leben
Methoden:
Die Methode des Lach-Yogas wurde 1995 von Dr. Madan Kataria aus Mumbai (Indien)
entwickelt. Die Lachübungen basieren hauptsächlich auf der aus dem Yoga bekannten
Tiefenatmung (Pranayama). Durch Blickkontakt, Pantomime und Gruppendynamik entsteht
echtes Lachen. Keine Witze, kein Sport.
Veranstaltungsdetails:
3 Std-Workshop oder 8 Wochen Seminar mit je 60 Minuten
für Gruppen mit max. 18 Personen möglich
In Ihren Räumlichkeiten oder externe Räume möglich
Zielgruppe:
für alle Personen, jeden Alters die mit Freude durchs Leben gehen,
den Stress reduzieren und Erkrankungen vorbeugen oder verringern möchten.
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