Anja Friedemann

Neusser Str. 58
40219 Düsseldorf
(Nähe Medienhafen)

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Mobil: 0172/5818544

E-Mail: anja.friedemann@envitha.de

Impressum

Erklären Sie Ihr Leben zur Burnout-freien Zone

Stress ist immer mehr Teil unseres Lebens, das ist unvermeidbar. Lernen Sie adäquat damit umzugehen. Dazu ist es wichtig Herausforderung von Überforderung zu unterscheiden. Sie werden die Signale von Belastungen klar erkennen, Ihre persönlichen und destruktiven Mechanismen entlarven. Anschließend helfe Ich Ihnen neue, konstruktive und gesunde Modelle zu verankern.

Sie erhalten die Instrumente um stark und selbstbewusst mit den wechselnden Anforderungen Ihres Lebens umzugehen. Balancing ist das Zauberwort.

     Demaskieren Sie Ihre in- und externen Stressoren über ein persönliches Stressprofil

     Erkennen Sie die eigenen dysfunktionalen Gedanken und Verhaltensweisen

     Sensibilisieren Sie sich für Ihre individuellen Stresssignale

     Entdecken und aktivieren Sie neue Kräfte und innere Ressourcen

     Verändern Sie den Umgang mit Ihren Alltagsbelastungen

     Übersicht der physiologischen und psychologischen Veränderungen bei Stress

     Erleben Sie die erholsame Wirkung verschiedener Entspannungstechniken

     Sie erhalten einen Überblick stressassoziierter Gesundheitsrisiken wie Burnout,

    Depression, Abhängigkeit und Schlafproblemen

     Finden Sie die Balance von Anspannung und Entspannung

     Klarheit über die persönlichen Stressauslöser

     Wissen um die eigenen Energiequellen

     Kenntnis von effektive Stressbewältigungsstrategien

     Einblick in unterschiedliche Entspannungsmethoden

     Techniken für Work-Life-Balance

     Trainer Input, Testverfahren, Einzel- und Gruppenarbeit, praktische Übungen, Selbstreflexion,

    Erfahrungsaustausch und Coaching. Auswahl unterschiedlicher Entspannungs-und

    Fokussierungstechniken.

     1-2 Tage Intensivworkshop

     Einzelcoaching als auch Gruppen mit max. 8 Personen

     In Ihren Räumlichkeiten als auch in externen Seminarräumen möglich

     Mitarbeiter und Teams aller Ebenen, die sich durch effektives Stressmanagement mehr

    Lebensqualität schaffen und sichern wollen

     Privatpersonen, die ihr persönliches Work-Life Balance Programm verbessern wollen

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